文章を書くときに最も苦労するのは「アイデア出し」ではないでしょうか？
「何を書けばいいかわからない」「タイトルが思いつかない」「記事の構成が決まらない」
そんなときは、AIを活用すると、スムーズにアイデアを広げることができます。
今回は、AIを使った発想術を4つのステップで解説します。
1. AIを使ったブレインストーミング
ブレインストーミングとは、短時間で大量のアイデアを出し、そこから新しい発見や解決策を見つけ出す発想法です。本来はチームで行うことが多いですが、近年ではAIツールを活用した「ソロ・ブレスト（一人ブレインストーミング）」も注目を集めています。特に、自然言語処理AIであるChatGPTは、個人でのアイデア発想に非常に有効なツールです。
ChatGPTを活用したブレインストーミングの進め方
例えば、「健康に関する記事を書きたい」と思ったら、次のようなプロンプト（指示文）をChatGPTに入力してみましょう。
「健康に関するブログ記事のアイデアを10個提案してください。」
健康ブログ記事アイデア10選
1.「朝のルーティンで1日が変わる！簡単にできる健康習慣5選」
→ 朝のストレッチ、水分補給、朝食のポイントなど。
2.「医者いらず？毎日食べたいスーパーフード7選」
→ 手に入りやすい食材（納豆、ブルーベリー、ブロッコリーなど）を紹介。
3.「デスクワークに効く！肩こり・腰痛を防ぐストレッチ術」
→ イラスト付きで3分でできるエクササイズを提案。
4.「睡眠の質を上げるには？今日からできる快眠テクニック」
→ 寝る前のスマホ断ち、呼吸法、照明の工夫など。
5.「健康診断の結果、どう読み解く？よくある項目と改善アドバイス」
→ 血圧、コレステロール、血糖値などの見方をわかりやすく解説。
6.「季節の変わり目に注意！免疫力を高める生活習慣とは？」
→ ビタミン摂取、睡眠、腸内環境の整え方など。
7.「1日10分でOK！運動が苦手な人のための簡単フィットネス」
→ ラジオ体操、ウォーキング、自宅ヨガなど。
8.「ストレス社会を生き抜く！メンタルヘルスケアのすすめ」
→ マインドフルネス、日記、趣味時間の大切さなど。
9.「“なんとなく不調”を放置しない！体の声に耳を傾けよう」
→ 自律神経の乱れ、PMS、睡眠負債などをやさしく解説。
10.「忙しい人のための『ながら健康法』アイデア集」
→ 歯磨きしながらスクワット、通勤中の呼吸法など。
このように、ChatGPTは多様な視点からのアイデアを提供してくれるので、思いつかなかった切り口やテーマに出会える可能性が広がります。
より有用なアイデアを得るための3つのポイント
1. 具体的な指示を出す
2. 条件を追加する
3. アイデアの分類や優先順位づけを依頼する
応用例：より深いブレストへの展開
例えば、次のようにプロンプトを応用すると、テーマの掘り下げも可能です。
「"健康診断の見方"を初心者向けにやさしく説明するブログ記事の本文を書いて」
「各アイデアをタイトル、導入、見出しの構成で出力して」
こうした活用によって、アイデア出しから実際の執筆まで、ワンストップで進行することが可能になります。
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