健康のためのホルモンバランス

説明

★内容★

女性って大変！　貴女の心配を解決します。

その１ 骨粗しょう症もホルモンのアンバランスが原因？ ＜骨粗しょう症の危険因子＞さあ、貴女はどうします？
１．年齢とともに骨粗しょう症のリスクは増加(女性の骨密度は35歳がピーク)

２．背が低く体が小さい人のほうがかかりやすい

３．喫煙・アルコール・塩分の取りすぎは骨からカルシュウムを溶け出させる作用があります。

その２　 ストレスを減らさなければあなたの副腎は性ホルモンに悪影響？

・働きすぎの副腎は効率的に女性ホルモンを作れない危険性があります。

・これが閉経期を早めたり、女性特有の障害の原因の1つとなります。

その３　ホルモン関連の癌の発病率はこの30年間に大幅に増える？

　　　　（マクミランがん救済基金調べ）

・1985年から2015年にかけて、乳がんは52％、子宮頚癌７％、子宮がんは８３％増えると予想

・ご安心をこれは英国のデータ、でも間違いなく日本でも…

★今この本に貴女の心配が霧消！　監訳者　古川奈々子さん　あとがきより★

私の知り合いの女性の中にも、更年期にうつ状態や不眠を経験した方もいて、内心、自分にもそういう日が来るのかと少々不安にもなっていました。今回の共訳者の中にも原書を下読みした段階で「こんなことが待っているかと思うと憂鬱になってしまいました」と言う方もいました。 ですがじっくり本書と向き合ったあと、なんだか元気が出てきたのです。更年期は避けられない、今はやりのホルモン補充療法のお世話にならなければ、つらい症状は治せないという間違った思い込みを捨てることが出来たのです。

閉経という大きな変化を経験するわけですから、今までどおりというわけにはいかないでしょう。けれども、ヘルシーな食事や、ヘルシーな生活習慣で大きな改善が見込めると知って、とても前向きな気持ちになれたのです。＊古川さんは、バベル翻訳奨励賞受賞のあと翻訳家に。もともとは歯科医師でいらっしゃいます。

★著者★

スザンナ・オリヴェエ

英国の有資格栄養士。乳がんを克服した経験から、食生活や環境が人の健康にあたえる栄養に多大な関心をもつようになる。現在は「自然な健康法」を多くの人に伝えるべく、精力的に研究と執筆活動を行っている。著者に本書のほか、「あなたのエネルギーを最大に引き出す食事法」「健康の為のホルモンバランス」「デトックスマニュアル」などがあります。